倒數六週，決戰婚紗拍攝日

 

前兩天心血來潮，下載了日期倒數計時的APP，
想要看看距離拍婚紗、訂婚、結婚還剩下多少天數，
也因為距離最近的婚紗拍攝日期關乎到我的瘦身計畫，
如果想要美美的拍照，現在這個時期完全都不能鬆懈(擦汗


離拍婚紗剛好還剩下六週，這麼完整的數字感覺就應該啟動什麼瘦身A計畫(哪來的?!
由於本人超容易三分鐘熱度，然後急遽發懶後繼無力，
所以挑戰的難度不能太高、要有變化性、重點是要能堅持下去，
想效法之前一休的連續三十天或九十天的TABATA或運動不間斷的概念，
開始進行「連續42天不間斷小運動」的挑戰，
希望在拍照前能夠瘦到一個最佳的狀態。
雖然大家都說拍照可以修圖啦~~
但秉著一生只有一次拍婚紗，不要讓自己後悔的心情，
真心希望這次瘦身減重能夠有很好的效果---「要瘦就要瘦到理想目標啦!!!!」

挑戰開始~~!! (選手舉手

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2015.06.31
[D-42 重訓30min 跑步機30min] Done! 

2015.07.01
[D-41 Basic Tabata-伏地挺身/棒式/伏地挺身/棒式-4動作一組，共兩組] Done!

2015.07.02
[D-40 雙手兩側左右平舉畫圈*100/深蹲*50/雙腳交互抬高*100/雙手兩側平舉向內彎*100] Done!

2015.07.03
[D-39 跟阿母去跑溫泉應該也可以偷偷算是促進血液循環運動(?)的一種吧!?  科] Anyway Done!

2015.07.04
[D-38 Wok out in gym- 重訓*40min/跑步機*30min] Done!

2015.07.05
[D-37 Swim!- 25m*來回15趟] Done!

2015.07.06
[D-36 手臂運動@home- 2L水瓶後舉側舉*100下] Done!

2015.07.07
[D-35 Wok out in gym- 心肺交叉訓練機*1hr/MTS shoulder press*50下] Done!

2015.07.08
[D-34 下肢運動@home- follow the video ] Done!
<覺得簡單省時但又有確實運動到的感覺!! 大家都可以試試看喔~>

2015.07.11
[D-31 Swim!- 25m*來回10趟] Done!

2015.07.12-07.17 Summer Camp

2015.07.18
[D-24 Swim!- 25m*來回20趟] Done

2015.07.19
[D-23 鄭多燕10分鐘瘦身操+Tabata棒式*4組+仰臥起坐*4組+伏地挺身*4組] Done

2015.07.21
[D-21 Swim!- 25m*來回10趟] Done



持續更新中.........